Compléments alimentaires : comment les prendre correctement ?
Afin d’optimiser le bien-être et la santé, il est impératif que l’individu consomme une dose de calories correspondant à la valeur de ses dépenses énergétiques. La prise de 5 fruits ou légumes par jour est la meilleure formule pour une alimentation saine. Toutefois, il est parfois difficile d’atteindre cet idéal, ce qui cause des carences entraînant un dysfonctionnement physiologique. Le recours à des compléments alimentaires est sans doute la meilleure façon d’y remédier, mais comment doit-on les prendre pour profiter pleinement de leurs bienfaits ? Il est de mise de…
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